去年年底是我第一次造訪泰國蘇美島，對於島上的風光，留下了極為深刻的印象，之後，一直期待能重返我心目中的天堂島嶼。
在台灣，忙碌的演藝工作 加上成為瑜伽老師後一連串行程，生活被壓得快喘不過氣來，我好希望可以回到像蘇美島這樣純淨天然的地方，單純的練習瑜珈跟沉澱心靈。
剛好趁著擔任泰國觀光局SPA與瑜珈的推廣代言人的機會，展開了泰國BEAUTY SECRET之旅，從普吉島、蘇美島到清邁、曼谷等地完整而充實的心靈療癒旅程，兼融了Recharge(重新充電)、 refresh(恢復振作)、 relax(緩和休息)與 retreat(徹底鬆弛) 等4R主題，讓我滿心歡喜。
隱世獨居 普吉島Sukko Cultural Spa & Wellness
午後，空氣中夾雜著熱帶島嶼特有的燥熱感與花香，帶著興奮的心情，抵達普吉島。
晚間沒有太多的行程，只看了當地有名的幻多奇秀，便回到飯店休息，下榻的飯店Sukko Cultural Spa & Wellness是一個靠山邊很安靜的渡假村，雖然距離市區有點遠，卻保留了百分之百的寧靜，這裡有有完整的瑜珈以及SPA療程，也會不定時的舉辦瑜加交流研習營，聘請國外的老師來此教課，值得一提的，渡假村的SPA更得過東南亞的的best day spa的獎項，深獲肯定。
島嶼渡假很適合一個人療癒身心，無論是普吉島或是蘇美島，都有這類特殊行程安排，進駐一個渡假村，在那裏早餐上瑜珈課，品嚐養生健康餐，下午市區觀光或做SPA，非常健康愜意，行程也不會太趕，真的是專門為了想要好好休息，洗滌自己身心靈的人著想的美妙規劃。
我很喜歡Sukko Cultural Spa & Wellness的Villa，獨自住一間，偌大的空間，有屬於自己的按摩室、按摩浴缸、淋浴間、蒸氣室，還有一個美麗的陽台對著山，我喜歡清早醒來，在陽台對著山林做了冥想及瑜伽暖身的練習，簡單、自然又舒適。
之後，我到泳池和今天教課的老師Greg碰面，飯店的無邊際游泳池相當漂亮，瑜珈教室就在泳池的下方，面對著山和湖泊，心情頓時開朗。Greg老師來自於美國，從事瑜加教學有五年多，除了又高又帥之外，更感覺他的能量非常的平和，可以跟他一起練習瑜珈動作覺得很幸福。
由於同行的友人沒有上過瑜珈，或是不習慣英語教學，所以這堂課我就順便當起了即席的中文翻譯，整堂課下來，我自己也收穫良多，如何正確的翻譯老師的指導給初學的同學聽，自己又要很盡興的練習，在其中的拿捏的確不容易，幸好整堂課順暢平和的結束。
這次來到普吉島，我對於街頭販售的的香蕉薄煎餅相當感興趣，雖然普吉島的香蕉薄煎餅跟其他地方相比，無論大小 口味還有作法上都有些不同，但都一樣便宜又好吃，成了旅途中的甜蜜回憶。
Sukko Cultural Spa & Wellness
地址︰5/10 Moo3,Chaofa Rd., Amphur Muang, Phuket, Thailand, 83000
電話︰+66 76 263222
網址︰www.sukkospa.com
大腸水療初體驗 蘇美島Abusulute Scanctuary
入住以排毒的大腸水療課程聞名的Absolute Scanctuary，必須一整天必須處於斷食的狀態，所以，從前一晚吃過晚飯之後，到隔天下午做完大腸水療之前，我們只能喝一些果汁及蔬菜湯來維持體力。
一覺醒來後，沒有早餐的我，開始了在蘇美島的第一堂瑜珈課，好笑的是泰國比台灣晚一個小時我卻把鬧鐘仍設成台灣時間，起床看著鬧鐘時間，我整個飛快的刷牙洗臉，然後衝去瑜珈教室，到的時候卻發現一個人也沒有，連櫃檯接待的小姐都不在，最後我才突然回神，發現時間訂成台灣時間，只好一個人躺在瑜珈教室二十分鐘稍作休息。
Absolute Sacutary的瑜珈教室環境非常好，最特別一點的是，這個飯店的老闆跟現在的管理者，都曾經是瑜珈老師，所以，他們所有的排毒課程，除大腸水療跟SPA按摩外，都屬於瑜珈的課程範疇，更妙的是這個飯店的瑜珈教室竟然有熱瑜珈。
一般飯店可能會有瑜珈課，但是飯店裡有熱瑜加設施，我還是頭一回看到。這裡教授熱瑜珈的老師跟我們說，因為熱瑜加對身體的循環及排毒有非常好的作用，這裡的度假中心才會想要把它加進療程裡面。
午外，我還觀察到一件事，幾乎整個飯店的客人都是來進行排毒療程，這裡的人
話不多 飯店泳池及餐廳也不像一般飯店嬉鬧，不知道大家是餓到了，還是因為排毒跟養生的療程的關係，大家在這裡的生活步調，都跟著緩慢下來，就連我也相同，空閒的時間，只坐在泳池旁打電腦聽音樂跟喝排毒果汁，心裡也沒甚麼雜念 也不想說話，也不會想要出去海邊跟逛街。
我很中意這個度假中心的感覺，讓身處忙碌的都市的我們，都慢下了腳步，結束大腸水療課程後，我跟飯店現在的經營者Claire聊了一下，她透露，過去也曾經是在銀行上班族的她，壓力非常大，但是，來到蘇美島的Abosulute Samctary後，可以藉由瑜珈 慢慢的可以用最自然的方法放鬆自己。
在這個度假中心理，只要待個三天兩夜，你可以體驗到身心靈都完全釋放的感受，透過大腸水療及淋巴排毒按摩，可以淨化我們的身體，有機的健康飲食及排毒果汁，更可為我們的身體提共靈活的能量。
此外，這裡的按摩種類非常多，有淋巴排毒 有泰式按摩 更有印度阿育吠陀精油按摩瑜珈教室，離開之前我又去體驗了一堂瑜珈課，很妙的是，我真的有感覺自己的身體變得更輕盈了！
Abosulute Sacutary
地址︰88Moo 5, Choengmon, Tambol Bophut, Amphor Koh Samui,Suratthani 84320
電話︰+66 77 601190
網址︰http://www.absolutesanctuary.com
田園幽靜 Sukntara Cascade Resort & Spa
距離市區約莫一個多小時車程Sukntara Cascade Resort& Spa，是一家位於清邁深山的SPA度假中心，說真的一開始我還想為什 麼一定要舟車勞頓跑那麼遠，來到這裡之後，馬上被這裡與大自然融合的環境所吸引，沒有很華麗的裝潢，大多都是原木建造的小木屋或VILLA，為何值得我們大老遠跑來呢，在進入大廳時我們就得到答案了。
大廳擺著一張照片，原來是好萊屋明星安潔莉納裘利，曾經來此度假並在此學習冥想集瑜珈的課程，能與好萊塢巨星在同一個地方作瑜珈，是多麼榮幸。在山林的瀑布下作著瑜珈動作，感覺與普吉島、蘇美島截然不同，大海的能量流動的是活潑的，而在深山裡 氣息是寧靜的 是穩定的，當我靜靜的坐在瀑布底下聽著水聲練習冥想時，我的心，更能感受到在山林之間的平靜。
面對著是充滿靈氣的綠蔭山林，清邁文華東方酒店則是另一處僻靜所在，清邁的文華東方酒店的建築很美，靈感來自於泰國古城的概念，進到這座飯店彷彿走進了時光隧道，踏入了古代的城堡般，飯店SPA和泳池區的建築物是仿造緬甸曼徳拉舊皇宮的設計而建造的，建材多採用各地運來，具有百年歷史的珍貴柚木。
令人眼睛為之一亮的是，飯店的中央有有層層的稻田，住在文華東方的日子，總覺得像是皇室公主般，備感奢華。這裡的英式下午茶非常豪華 一份約台幣七百多元，份量很多，足夠四個人一起享用。
與城市的風景很不同，清邁充滿著濃濃的鄉間情調，在這兒仍有許多大象農場 只是現在的大象不再需要搬運貨物，而是多訓練來做表演來吸引觀光客 在這裡騎大象的行程不只是跟大象拍拍照，大象會真正載著你深入泰北的叢林，跋山涉水讓我們體驗最原始最天然的感覺。
Sukntara Cascade Resort & Spa
地址︰12/2 M8 T. Mae Ram, A. Mae Rim, 50180 Chiang Mai,Thailand
電話︰+66 81 8811444
網址︰www.sukantara.com
清邁文華東方飯店
地址︰51/4 Chiang Mai - Sankampaeng Road Moo 1 T. Tasala A. Muang Chiang Mai 50000, Thailand
電話︰＋66 53 888888
網址︰www.mandarinoriental.comwww.mandarinoriental.com
BOX Travel Tips
交通︰由台灣出發前往泰國曼谷，可以搭乘泰航(02) 8772-5111，或華航(02) 2715-1212以及長榮航空(02) 25019599等飛抵，再轉搭泰航國內線班機至普吉島、清邁、蘇美島等地
簽證︰可以至泰國貿易經濟辦事處辦理，備妥2吋照片一張、身分證影印本，2010年3月4日前觀光簽證免費，洽詢(02) 2581-1979
時差︰﹣1
匯率︰1元新台幣約可換1.03泰銖
相關資訊︰泰國觀光局(02) 2502-1600
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