徜徉全台五大快活山林︰花蓮黃金峽谷、宜蘭太平山、棲蘭、明池、新竹鎮西堡
初夏，蟬聲乍響。
透著迷人青綠色澤的山林，展現美麗姿態。
走訪棲蘭、明池、太平山、鎮西堡以及黃金峽谷這五個山野天地，
海拔高度介於4百多～2千公尺，有巨大的神木，有飛濺的白瀑，
還有悠然深遠的霧氣與靜謐，儼然是避暑的隱密絕境。
山上瀰漫著涼爽之氣，與平地溫差最高達10℃，正適合夏季時節上山遊玩。
滿天流星雨相伴 黃金峽谷夜未眠
「等到午夜天空打開了，還會有更多星星呢」嚮導大哥Nobu說。我以黃金峽谷細柔的砂石為枕，而覆蓋在身上的，是絲綢般的黑夜以及熠熠生輝的閃爍星空。淙淙水聲洗滌腦內讓人烏煙瘴氣的噪音，此刻，我與大自然一同深呼吸。
山神守護的祕境
居住在花蓮的太魯閣族，從數百年前就代代相傳，訴說一座神祕溪谷的故事。溪谷入口被巨石封印，阻隔了外來者的腳步，只有最英勇的勇士才得以翻越巨巖與深潭，到達山神腳下。兩側被險峻絕壁包夾的溪谷，唯有接近正午時能得到太陽眷顧，此時金黃色的陽光灑落刷白的峭壁與深潭，彷彿灑下金粉一般耀眼，見過這般景象的勇者們因此給這座溪谷取了個浪漫的名字—黃金峽谷。
黃金峽谷位在三棧溪的上游深處，神祕幽深的景致，被許多旅遊者推崇為台灣最美麗的溪谷。前往黃金峽谷必須先從三棧溪口出發，循著太魯閣民族的腳印，踩過河床上大大小小的石堆，渡過沁涼碧藍的溪水，更得經歷3段垂直岩壁與3處深潭的洗禮，才能到達這傳說中的祕境。
與大地相擁 ，夜宿三棧溪
來回至少５個小時的溯溪路程並不輕鬆，我們選擇在傍晚出發，先在三棧溪畔住上一夜，再繼續祕境探險的行程。溪谷旁的細軟沙地，是最好的宿營場。點起營火，趁大家在聊天喝酒的空檔，嚮導Nobu一溜煙地不見人影，過不多時只見他笑嘻嘻地提著一串溪魚，還拿著不知何時摘來的一大袋明日葉，看來今晚的BBQ大餐可以加菜了。
有了營火與朋友相伴，夜晚的棧溪谷並不陰森可怖，反而讓人感覺安祥舒爽。涼爽清風自谷畔吹拂而過，矮瀑輕脆的流水聲間雜幾聲蛙鳴，交織成簡單規律的自然交響曲。我忍不住在溪畔席地而躺，在夜色與星光包圍下，靜靜享受這無價的合諧。
祕境尋幽 前進黃金峽谷
隔天起個清早，我們繼續徒步涉水，真正來到黃金峽谷的入口。巨石後方傳來陣陣涼意，透過皮膚清楚地感覺到祕境的森然之氣。
峽谷中峭壁夾道，只留下一線天光，奔騰的瀑布經年累月沖刷崢嶸巨石，硬是在絕壁之中刻劃出狹長的巨石蛹道。腳底下溪水彷彿藍寶石一般，搖曳魔幻的色澤，然而大家都知道，越是深邃的藍，越代表潭底的深不可測，鼓起勇氣步入潭中，沁涼入心脾的溪水讓人不禁哇地叫出聲來。
渡過一段段的潭水，爬過座座瀑布沖刷的崖壁，黃金峽谷的盡頭是一座將近10米的大瀑布，封閉的峽谷讓瀑布看起來格外磅礡，宣洩而下的溪水直奔谷底，嘩嘩水聲回盪雙耳。瀑布旁邊的有塊看來像是大猩猩的巨岩，Nobu說這是山里的守護神。我深深地呼吸，自然的偉大與神奇，用再多的言語也無法描述萬一…
原味太魯閣 野菜變大餐
溪魚、野菜、毛蟹、還有肥美的河鰻，山清水淨的三棧溪，食材多得不勝枚舉。我們一路上看Nobu簡直豪不費力，蝸牛、溪蝦信手拈來等都成了盤中美味，原來太魯閣人就是這樣子，發掘出連平地飼料雞也要豎起大拇指的野菜料理。
說到當地最著名的食材，首推俯拾即是的山蘇葉，此外像是刺蔥、龍葵、明日葉、昭和草等，亦是人人稱道的美味。在布拉旦社區發展協會，我首先品嚐到利用以上四種山菜，搭配南瓜以及山豬肉烹調而成的原住民風味餐。山菜佐以薑絲清炒，去除土味並突顯清香，刺蔥切碎炒蛋，五道菜搭配特製七葉蘭茶，好健康的滿足感。
來到鄰近的達基力部落屋，太魯閣風味又得到另一種詮釋。這個由退休教師郭文貴所經營的風味餐聽，在同族親友與年輕經理人的努力之下，結合郭老師的藝術創作、明媚的山海風光和太魯閣風味餐點，帶給顧客滿滿的太魯閣原味。店裡沒有固定菜單，出什麼菜全憑在山裡採到什麼來決定。
手工雕刻的餐具上，有時是清炒山蘇，有時是混合菠蘿蜜、南瓜糕、木瓜條酥炸成的菠蘿蜜天婦羅，還有時候是以木材直火燻烤的豬雞雙味烤肉拼盤。主廚郭媽媽總有源源不絕的靈感，把原住民美食和各地烹調法做融合。如果事先預約，還可以品嘗到樹豆紅燒肉桂子排、加入樹豆、小米的八寶封腿等等私房菜色呢。
獵人體驗營 來當部落勇士
在過去，獵捕動物是太魯閣男人們必須要學會的技巧，臉上的刺青正代表他們捕獲動物的榮耀。現在獵人們依然在山林間活躍著，在溯溪的路途中，我們還看到歸途中的獵人，正歡喜背著大山豬下山。
想要體驗過去獵人們的生活，甚至為晚餐加個菜，可以到布拉旦勇士體驗營，學習各項狩獵技巧。在居民聯手搭建的竹子部落屋中，感受獵人生活，探訪各式各樣捕捉竹雞、伯勞鳥、飛鼠還有山豬的陷阱。這些陷阱都很簡單，卻意外地管用。像是捕捉伯勞鳥的陷阱不過是在空地中插根竹竿，利用伯勞鳥停在高處找尋昆蟲的習性，連餌都不用放，等鳥兒自投羅網就能捉到了。
想要更刺激的，體驗營裡還有一隻大山豬讓遊客體驗射箭。山豬雖然是稻草紮的吃不得，但是拿著原住民傳統弓箭，把自己想像成太魯閣勇士也頗有意思，沒有準星的弓箭距離拿捏全憑手感，定氣凝神拉弓放弦、喚醒深藏體內野性來追捕獵物吧。
立霧溪畔最優美的明珠
曾經是蔣中正與宋美玲的私人行館，更早以前則是日本人的招待所，幾經更迭的房舍如今蛻變為太魯閣最奢華的頂級旅館—太魯閣晶英酒店，在6月正式開幕。
晶英酒店就位於太魯閣景色最優美的天祥，坐擁巨石崢嶸大理石峭壁，以及湍急碧藍的立霧溪，旅館將奢華留給窗外豪景，內部設計則採用低迴高雅的風格，讓繁忙的旅客們慢下腳步，自然而然放鬆心情。設計師擅於活用得天獨厚的自然環境，以牆面式的落地玻璃，將豪邁的溪谷風光引入住客房裡，光著腳走到窗外陽台，寬大柔軟的躺椅讓人可以看著美景發呆、睡懶覺，聆聽溪流的聲音。
住客在晶英酒店可以盡情歇息不被打擾，也能夠走出房門，參與各種洗滌身心靈的活動。以絕壁和流水為背景，在天空泳池旁學習瑜珈，或著嘗試水中有氧。喜愛戶外運動的人則可以參加自行車旅遊，以鐵馬劃破黑夜，挑戰夜騎太魯閣。融合自然景觀與中式意象的硬體設計中，有著西式頂級度假村的服務，吸引了許多歐美旅客，來這裡享受漫活恣意的生活。
新城裡的老街 時光小旅行
距離三棧約10分鐘車程，我們來到了新城這個寧靜的海港小鎮。新城在過去因為立霧溪淘金熱而繁華一時，當時市區內舞廳、電影院、餐館林立，儼然是東台灣的另一座九份城。然而隨著熱消退，蘇花公路改道，新興市鎮迅速沒落，曾經嶄新亮眼的日式屋舍隨著舊街道，一同塵封在過往的流金歲月裡。
新城老街的地標，是一間從民國32年開業至今的新城照相館，夫婦倆以用了數十年的相機、背景和底片，記錄下新城人的點點滴滴。沿著博愛路來到新城天主堂，這裡曾經是一間日式神社，當日軍撤離後，天主教會在有著石燈籠與鳥居的神社舊址蓋了這間教會。巍峨鳥居上掛著「新城天主堂」5字，兩種宗教文化的衝突與融合，讓人感慨歲月的弄人。
【info】三棧社區發展協會
地址：花蓮縣秀林鄉景美村15鄰三棧98-2號
電話：03-8269916
開放時間：8:00~17:00
網址：tw.myblog.yahoo.com/pratan-truku
※ 探訪或夜宿黃金溪谷需由專業嚮導帶領，並且視天候狀況決定行程。如欲預約或詢問相關訊息，可洽三棧社區發展協會。預約勇士體驗營也可透過三棧社區發展協會。
【info】達基力部落屋
地址：花蓮縣秀林鄉崇德村7鄰96號
電話：03-8621033
開放時間：10:00~17:00
網址：dageeli.ehosting.com.tw
【info】太魯閣晶英酒店
地址：花蓮縣秀林鄉天祥路18號
電話：03-8691155
費用：雙人客房7000元~，雙人和洋客房8000元~
網址：taroko.silksplace.com.tw
【info】新城照相館
地址：花蓮縣新城鄉博愛路18號
電話：03-8611672
【info】新城天主堂
地址：花蓮縣新城鄉博愛路64號
電話：03-8611722
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